In dieser Folge sprechen Mika und ich über redeunwillige Partner:innen. Aber was heißt eigentlich wenig reden? Wie viel reden ist normal und wann entsteht ein Problem? Und wer hat eigentlich das Problem - der|die Vielredende oder der|die Sprechmuffelige?

Wir überlegen gemeinsam, welche Themen hinter dem "nicht gesprächsbereit" stecken können und Mika teilt mit uns ihre Geschichte ihrer eigenen Unzufriedenheit mit wenig sprechenden Partnern und wie sie damit umgegangen ist.

Wie gehe ich es an, wenn ich in einer Beziehung mit einem Menschen stecke, der wesentlich weniger spricht, als ich es brauche? Wir sammeln Tipps und Tricks für den Start ins Gespräch, überlegen aber auch, was man als Vielredner*in üben kann, um in Verbindung zu kommen.

Außerdem gibt es noch ein paar wertvolle Impulse, wenn gar nichts hilft und das Gegenüber einfach nicht mitmachen will.

Viel Spaß beim Hören. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

Kennen wir das nicht alle? Unser|e Partner|in bittet uns um etwas und wir können oder wollen ihr|sein Bedürfnis nicht erfüllen. Was können wir tun, wenn wir doch unser Gegenüber auf gar keinen Fall verletzen wollen?

Wir sammeln typische Fehler, die in der Kommunikation passieren und differenzieren, wann ein Bedürfnis wirklich eins ist und womit es häufig verwechselt wird.

Ich stelle Euch meine "Liefold- Variante" vor und gebe Impulse, wie ihr ins Gespräch mit eurem Gegenüber kommen könnt, auch wenn ihr nicht tun wollt, worum ihr gebeten werdet.

Außerdem überlegen Mika und ich, wie weit man gehen kann, um zu bekommen, was man will und wann man ein "Nein" als solches kompromisslos akzeptieren muss. Aber muss man das wirklich? Das erfahrt ihr in der neuesten Folge. Ganz viel Spass! Schreibt mir gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

"Das Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone" - Neale Donald Walsch

Stimmt dieses Zitat und sollten wir deshalb grundsätzlich unsere Komfortzone erweitern? Oder gibt es auch Grenzen in uns, an denen kein Weg vorbei führt und die wir und die Anderen respektieren müssen? Darüber sprechen Mika und ich in diesem Podcast.

Zusammen überlegen wir in welchen Momenten wir selbst in unserem Leben an die Grenzen unserer Komfortzone gestoßen sind und wie wir damit umgegangen sind. Wir teilen viele Geschichten mit Euch, angefangen vom beim Schlafbedürfnis über Bankdrücken und Kindererziehung bis hin zu Sex und Spagat.

Was braucht es, um seine Komfortzone zu überwinden und wie kann es gelingen, neue Erfahrungen zu machen? Wie kann ich unterscheiden, ob ich eine starre Grenze erreicht habe oder ob da noch Raum zum Erweitern ist? Und wer muss sich eigentlich aus seiner Komfortzone raus bewegen, wenn in der Partnerschaft oder mit den Kindern Grenzen aneinander reiben, die immer wieder zum Streit führen?

Euch erwartet eine spannende Folge mit vielen persönlichen Anekdoten und jeder Menge Tipps, dem Thema zu begegnen und in einen liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen. Ich wünsche ganz viel Spaß! Schreibt mir gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

In der heutigen Folge geht's um ein sehr weit verbreitetes Problem: "Ich kenne meine Muster, aber ich bekomme sie nicht verändert. Was kann ich tun?"

Wodurch und wann entstehen eigentlich unsere Verhaltensmuster, die insbesondere in anstrengenden Situationen wie ein automatisches Programm abzulaufen scheinen?

Welchen Zweck haben sie und woran merken wir, dass sie diesen nicht mehr erfüllen? Ich spreche mit Mika über Möglichkeiten, den alten destruktiven Mustern den Kampf anzusagen - hin zu einem selbstbestimmten freien Verhalten.

Was kannst du tun, wenn dein Plan nicht aufgeht und du im Streit doch wieder dasselbe Programm abgespielt hast, obwohl du es dir doch anders vorgenommen hattest? Was kann dich unterstützen den Halt zu bekommen, den es braucht, um dran zu bleiben und deine tief sitzenden Muster zu verändern?

Das und ganz viel mehr in dieser Folge von Jenseits von Richtig und Falsch. Ich wünsche dir ganz viel Spaß! Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

Zu meiner heutigen Podcastfolge kannst du nicht Nein sagen. Denn genau das ist das Thema! Meine Followerin, die mir das Thema geschickt hat, will Nein sagen lernen.

Sie glaubt, wenn sie nicht ständig so nett wäre, dann wäre das Nein sagen kein Problem mehr für sie. Oder doch? Und was ist eigentlich so schlimm daran, immer ja zu sagen? Schließlich mache ich doch jemand anderem damit eine Freude. Auch Mika und mir fällt es nicht immer leicht, Nein zu sagen.

Freue dich auf eine Folge rund um dieses wichtige Wort Nein, was uns oft so große Probleme bereitet. Steckt hinter dem Nicht-Nein-sagen-können vielleicht doch mehr als einfach nur "nett" sein wollen und wozu dient uns dieses Verhalten? Wie gehen wir mit Menschen um, die scheinbar zu jedem und allem Nein sagen und was machen wir, wenn es kommt - das schlechte Gewissen, weil wir Nein gesagt haben?

Wir geben Impulse diesem Gefühl zu begegnen und haben Ideen, wie ein ausgesprochenes Nein ein Einstieg in ein Gespräch werden kann. Also wieder ganz viel Input auf die Ohren und Gefühl aufs Herz. Dazu kann man doch nicht Nein sagen ;) Genieße die Folge und bleib neugierig. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

In der heutigen Folge sprechen Mika und ich über die Frage einer Followerin, die schrieb „Ich fühle mich in meiner Partnerschaft übersehen. Was kann ich tun?“

Das ist ein sehr häufiges Problem in Beziehungen und wir sind uns einig: „Jede Person fühlt sich durch unterschiedliche Dinge“ übersehen. Doch, wodurch eigentlich? Mika und ich plaudern aus dem Nähkästchen und teilen mit Euch, wann wir uns übersehen fühlen.

Wir überlegen außerdem, wie man in einer Beziehung miteinander ins Gespräch kommen kann und was das A&O ist, um eine Veränderung zu erwirken. Aber auch, woran es oft scheitert und welche „Fallen“ ihr vermeiden solltet, um nicht in einen ewigen Teufelskreis des gegenseitigen sich-Übersehen-fühlens stecken zu bleiben.

Welche Sprache der Liebe sprichst du eigentlich? Wir greifen die Idee der 5 Sprachen der Liebe auf und geben eine Anleitung, wie du besser verstehen lernst, was dein|e Partner|in und du brauchen, um sich geliebt und gesehen zu fühlen.

Zum Schluss verraten wir noch, was die Komfortzone mit dem Ganzen zu tun hat und welche Haltung dir dabei hilft, nicht den Mut zu verlieren, wenn es anstrengend wird oder nicht direkt klappt. Es lohnt sich – wie immer – heute reinzuhören. Eine Folge vollgepackt mit Tipps und Impulsen, besser in Kontakt zu kommen.

In dieser Folge habe ich mal wieder die wundervolle Christin zu Gast. Wir haben ein derzeit begehrtes Thema auseinandergenommen und lehnen uns womöglich waghalsig aus dem Fenster, indem wir behaupten „Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern funktioniert nicht“ - und widersprechen damit vielen Stimmen in den sozialen Medien, die genau jene Technik lobpreisen. Doch was ist da genau dran?

Wir erörtern, worum es bei der Gewaltfreien Kommunikation unserer Ansicht nach eigentlich geht und welche Fallen bzw Gefahren GfK als Technik bereit hält. Was brauchen Kinder eigentlich von uns, worauf sind sie ganz zwingend angewiesen und wie könnte die GfK da dazwischen funken? Und wie kann sie aber genauso gut dabei helfen? Was macht sie eigentlich doch vielleicht sogar wertvoll?

Du merkst – ein komplexes facettenreiches Thema, mit dem es sich definitiv lohnt tiefer auseinander zusetzen. Obwohl wir unser Gespräch auf den Abend eines langes Tages gelegt hatten, sind wir in einen guten Flow miteinander gekommen und konnten jede Menge Impulse für dich sammeln.

Wir laden dich ein, dich von unseren Gedanken inspirieren zu lassen. Ganz viel Spaß und bleibt neugierig.

Eine Hörerin hat uns das Thema „Alles bleibt an mir hängen“ geschenkt und gemeinsam überlegen Mika und ich, was in diesen Worten alles so drin stecken könnte.

Ist das vermehrt ein sogenanntes „Frauenthema“? Und ist das eigentlich mein Problem, was ich lösen muss oder darf ich das zu unserem gemeinsamen Thema machen, auch wenn mein Partner nicht will? Wenn ich mit Meckern und Beschweren nicht weiter komme, was kann ich tun?

Wie wirkt sich die klassisch weibliche sowie männliche Sozialisation auf unsere Beziehungsmuster und Dynamiken miteinander aus? Wir stellen – wie sooft – mal wieder fest, wie komplex so eine einfache Frage doch sein kann und sammeln ganz viele Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Starte heute noch mit deinem Partner den Prozess der gemeinsamen Gestaltung euer Beziehung, eures gemeinsames Lebens und eurer Familie.

Genieße das Zuhören. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und bleib neugierig. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

Mika und ich beschäftigen uns in dieser Folge mit der Frage: "Muss ich mich eigentlich ständig selbstoptimieren?" So einfach die Frage scheint, die Antwort ist es nicht so ganz. Selbstoptimierung ist doch auch Potentialentfaltung und Weiterentwicklung. Das ist doch eigentlich etwas Gutes, oder?

Wir nehmen dich mit auf unsere Reise zum Thema - mit unseren ganz persönlichen Motivationen und Herausforderungen und überlegen, wer eigentlich entscheidet, was bei uns so optimiert werden muss.

Welches Optimieren ist noch gesund, welches nicht? Gemeinsam sammeln wir, wie du dem Druck, dich immer weiter zu verbessern, begegnen kannst und den richtigen Weg für dich wählst.

Und natürlich gibt es, wie immer, Tipps für dich, wie du herausfinden kannst, was für dich gerade dran ist. Verbessern oder Entspannen? Und du erfährst, welche Dinge es auf jeden Fall wert sind, optimiert zu werden.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und bleib neugierig. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

Heute geht es um enttäuschende Datingerfahrungen und ob und wie man das vielleicht ändern kann. Diese Folge richtet sich sowohl an Menschen, die sich eine Beziehung wünschen, aber keine bekommen, als auch an diejenigen, die denken, dass sie eigentlich genug haben von Beziehungen.

Was kannst du verändern, was nicht? Du erfährst, wovon unsere Vorstellungen von Beziehung geprägt werden. Es geht um die eigene Kindheit, um ungünstige Glaubenssätze und unser Unterbewusstsein.

Welche Komponente spielt in jeder Paarbeziehung immer eine Rolle? Wie sieht unser gängiges Lösungsverhalten bei Beziehungsproblemen aus und wie versauen wir uns unsere Freude an Beziehungen?

Außerdem gibt es natürlich auch wieder Anregungen, was du in deiner Situation tun kannst, um es dir besser gehen zu lassen.

Ich hoffe, wir können dich zum Nachdenken anregen und du hast Freude beim Hören. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!