Eigentlich denkt ihr, ihr müsstet mal wieder Sex haben, aber auf dem Sofa ist es sooo gemütlich. Oder ihr seid frustriert, weil ihr mit euren Kindern und Jobs so beschäftigt seid, dass gar keine Zeit und Kraft für Sex und Nähe übrig bleibt.

Oder der|die Andere weist euch ständig ab und hat gar keine Lust mehr auf Sex und ihr fühlt euch abgelehnt und nicht mehr begehrt. Wo ist nur die Leidenschaft hin, fragt ihr euch vielleicht?! Dann seid ihr mit dieser Folge bei uns genau richtig.

Mika und ich sind in dieser Folge der Leidenschaft auf der Spur. Was heißt eigentlich Leidenschaft und warum geht sie über die Zeit in so vielen Beziehungen verloren? Wie könnt ihr den Druck aus dem Thema raus nehmen und einen neugierigen lustvollen Zugang wieder entdecken? Was könnt ihr in eurem Alltag tun, um zu unterstützen, dass sich Lust und Verlangen entwickeln?

Wir ergründen das Phänomen der Leidenschaft und sammeln viele Ideen und Impulse für euren Alltag, um einerseits ins Gespräch zu kommen und andererseits, um die Stimmung anzuheizen. Lasst euch inspirieren und bleibt neugierig! Schreibt mir auch gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

Du hast dich schon länger mit deinen Themen beschäftigt, vielleicht ein paar Muster aufgedeckt? Vielleicht hast du dich sogar in gewaltfreier Kommunikation weitergebildet? Und trotzdem hängst du in den immer gleichen Streits fest, kannst dich mit deinem Gegenüber nicht verbinden, obwohl du es eigentlich "besser weisst" oder eigentlich schon "weiter" warst?

Nun, LEIDER kennen das die meisten von uns und deswegen widmen wir genau diesem Thema diese Podcastfolge. Auch Mika und ich hingen und hängen immer mal wieder in solchen Konflikten fest, verhalten uns wie wir es eigentlich nicht wollen und ärgern uns hinterher über uns selbst. Aber wo liegt das Problem und warum ist es überhaupt eins, wenn eigentlich alle damit straucheln?

Und steckt man einmal drin, wie kommt man raus aus solch destruktiven Konflikten? Wir gehen dem Thema auf den Grund und teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen. Wir geben euch außerdem ganz viele Impulse und Handwerkszeug, mit solchen Situationen umzugehen und mit eurem Gegenüber wieder oder vielleicht auch endlich ins Gespräch zu kommen.

Und was, wenn der/die Andere nicht mitmachen will. Auch dafür bekommst du Informationen und Impulse an die Hand, die du in deinem Alltag üben und integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören und bleib neugierig! Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

Mika und ich tauchen in dieser Folge in das Thema Entschuldigungen ein. Das führt uns sehr tief bis hin zu Themen wie Schuld und Selbstwert.

Was wird getriggert, wenn Entschuldigungen von uns verlangt werden? Was können wir tun, wenn wir quasi zu Überentschuldiger*innen mutiert sind?

Mika und ich erzählen, wann und wofür wir uns entschuldigen und wofür aber auch nicht. Was steckt in dem Wort eigentlich drin und was könnt ihr tun, wenn ihr auf dem Spektrum der Viel- und Nichtentschuldiger*innen auf ganz unterschiedlichen Seiten seid und das immer wieder zu Konflikten führt.

Das und mehr erfahrt ihr, wenn ihr in diese Folge reinhört! Es lohnt sich. Genießt das Zuhören und bleibt neugierig. Schreibt mir gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

Gleich und gleich gesellt sich gern. Habt ihr bestimmt schon von euren Eltern oder Großeltern gehört und scheint ein gängiges Rezept für eine gute Beziehung zu sein. Aber ist das tatsächlich so? In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage der Fragen, nämlich "Was macht eine gute Beziehung aus?"

Viele Paare stolpern besonders in Konflikten darüber und wie schön wäre es, gäbe es ein Rezept. Wir überlegen, was heißt in dem Fall gut und wer entscheidet das eigentlich? Gibt es vielleicht ein paar Grundpfeiler, die zu einer gelingenden Beziehung dazu gehören bzw. diese wesentlich erleichtern?

Außerdem verrät uns Mika, was in ihren ehemaligen Beziehungen so schief lief - dabei stoßen wir auf ein Problem, mit dem viele Paare straucheln und es gibt einige hilfreiche Impulse von mir, die euch helfen können, solltet ihr in einer ähnlichen Krise stecken.

Andersherum interessiert sich Mika: Warum läuft die Beziehung mit meiner Partnerin so, dass ich diese als sehr gut bezeichne. Ich komme etwas ins Schwärmen und erzähle darüber, welche Haltung und welches Verhalten uns hilft in Verbindung zu bleiben bzw. wieder zu kommen, wenn der Haussegen doch mal schief hängt.

Das und vieles mehr in dieser Folge von "Jenseits von Richtig und Falsch". Genießt das Zuhören und bleibt neugierig. Schreibt mir gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

Das Thema dieser Folge ist ein Evergreen und ein wichtiger Baustein für jede Beziehung: Empathie. Und dafür habe ich einen der empathischsten Menschen, die ich kenne, als Gast eingeladen – meine Partnerin Susi.

Gemeinsam überlegen wir, was eigentlich mit Empathie gemeint sein kann? Welche Grundpfeiler ordnen wir der Empathie zu? Was steht dem empathischen Reagieren oft im Weg und was mache ich im Gespräch, wenn ich eigentlich selbst gerade Empathie brauche? Wie sieht es mit Rat- und Lösungsvorschlägen aus? Sind die empathisch?

Das und vieles mehr hörst du in dieser Folge von "Jenseits von Richtig und Falsch". Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bleib neugierig. Schreib mir auch gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

Heute greife ich als Podcast-Thema auf, was mir schon oft in meiner Praxis mit Paaren, aber auch in Gesprächen mit (meistens) Freundinnen begegnet ist - nämlich der Satz "Ich entwickle mich weiter, aber er nicht."

Kommt Dir das bekannt vor? Du lernst stetig mehr über dich, änderst Einstellungen und Perspektiven und erkennst, dass eure Beziehung Veränderung braucht, damit du dich (weiter) wohl fühlen kannst.

Und möglicherweise reagiert dein|e Partner|in eher defensiv oder gar mit dem Satz "Ich bin, wie ich bin.", und ergänzt im schlimmsten Fall "..und wenn du mich anders willst, liebst du mich nicht wirklich!"

Mika und ich beleuchten das Thema für dich aus verschiedenen Perspektiven. Und natürlich bekommst du auch wieder konkrete Anregungen, was du in solchen Situationen vermeiden solltest und wie du stattdessen in ein konstruktives verbindendes Gespräch kommen kannst, wenn du Veränderung vom Anderen brauchst.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

In dieser Folge sprechen Mika und ich darüber, ob man sich in einer Beziehung Mühe geben MUSS. Das Thema ist einem kleinen Streitgespräch einer anderen Folge entwachsen. Genau, hier sind wir uns nämlich nicht komplett einig gewesen.

Darf ich in einer Beziehung verlangen, dass der andere Part sich mehr Mühe geben muss? Was ist mit "Mühe geben" eigentlich gemeint und wofür steht der Ausdruck? Mika erzählt von ihren Beziehungen, in denen sie sich angestrengt hat und was ihr das gebracht hat.

Funktioniert Beziehung nur, wenn sich beide gleichermaßen Mühe geben? Was mache ich, wenn ich feststecke in meiner Geschichte, die erzählt "Ich gebe mir so viel mehr Mühe als du, damit unsere Beziehung funktioniert. Jetzt bist du dran!"? Wir teilen unsere Erfahrungen und ich gebe Impulse, wie du eben nicht in Groll gegenüber deinem/r Partner/in gerätst und stattdessen in Kontakt kommst.

Das und vieles mehr in dieser Folge. Seid gespannt und bleibt neugierig! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

Heute beschäftigen Mika und ich uns mit der Frage "Was kann ich tun, wenn ich mit einem depressiven Partner zusammen bin?"

Mika beschreibt es treffend: "Wir fühlen aneinander vorbei". Eine Depression ist nicht nur für den oder die Betroffene belastend. Auch für die Beziehung und den|die Partner|in kann sie enorm herausfordernd sein.

Wie schafft man es dabei in Verbindung zu bleiben? Geht das überhaupt? Wir erzählen von unseren persönlichen Erfahrungen aus der Perspektive des Betroffenen und als Partnerin. Welche Gefühle treten im Zusammenleben auf? Wie gehe ich mit dem "emotionalen Filter" des|der Anderen um? Darf ich trotzdem fröhlich sein und das auch ausdrücken? Wo haben meine Probleme Raum? Wie kann ich auf Augenhöhe bleiben ohne Druck auszuüben?

Wir zeigen Fehler auf, die sich destruktiv auf eine Partnerschaft auswirken, in der eine|r mit Depressionen strauchelt und sammeln jede Menge Anregungen, die euch unterstützen können, diesen Weg gemeinsam als Paar zu gehen.

Fühlt euch eingeladen, euch davon inspirieren zu lassen. Schreibt mir gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

Das hier ist die wohl persönlichste meiner bisherigen Podcastfolgen. Weil sie sich mit einem Dauerbrenner zwischen mir und Christin (meiner Ex-Partnerin) beschäftigt. "Ist man nur für sich selbst verantwortlich oder trägt man in einer Beziehung auch Verantwortung für die andere Person?"

Christin und ich sehen beide aus sehr unterschiedlichen Blickwinkeln auf das Thema und in der Vergangenheit hat das oft zu richtig destruktiven Streitereien geführt. Und prompt verzetteln wir uns auch hier in Diskussionen und müssen den Podcast deswegen kurz unterbrechen.

Wo fängt die eigene Verantwortung an? Wo hört sie auf? Wer trägt diese im Konflikt? Und was hat das alles mit der eigenen Vergangenheit zu tun? Wir stellen uns der Thematik und eines steht fest - diese Folge wird richtig persönlich.

Lasst Euch inspirieren eure eigene Perspektive zu hinterfragen, taucht ein in unsere jeweiligen Welten und seid gespannt auf unser Fazit am Schluss - trotz Uneinigkeit konnten wir uns letztendlich doch in einigen Dingen verbinden.

In der heutigen Folge treffen Mika und ich uns zu einem Streitgespräch. Wir sind nämlich nicht derselben Meinung, was die Antwort auf die aktuelle Podcast-Frage ist.

Beide berichten wir aus unserem reichhaltigen Erfahrungsschatz. Wir sprechen über Instagram, Dating-Apps und über Mühe, Realitätsflucht und Drogen.

Haben Drogen und soziale Medien etwas gemeinsam? Wodurch wird man beziehungsunfähig und wann wird es problematisch mit den sozialen Medien?

Das und vieles mehr in dieser Folge. Wir wünschen dir ganz viel Spaß und bleib neugierig. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!