In dieser Folge geht es um Durchsetzungsvermögen in Beziehungen. Um uns dem Thema zu nähern stellen Mika und ich uns die Fragen, was eigentlich mit Durchsetzen gemeint sein kann und was alles drinsteckt in dem Wunsch, sich besser durchsetzen zu können.

Muss ich mich eigentlich durchsetzen und was bedeutet es für mich, wenn ich es nicht tue? Muss ich Streits "gewinnen", indem ich "meinen Willen" durchdrücke und wie wirkt sich das auf meine Beziehungen aus?

Wir überlegen zusammen und erinnern uns an eigene Erfahrungen, in denen wir uns durchgesetzt haben oder eben nicht. Außerdem sammeln wir Ideen und geben Impulse für alternative Begegnungen im Streitgespräch, ohne dass sich jemand durchsetzen muss. Also wieder ganz viel Stoff zum Üben und Nachmachen!

Hört rein, bleibt neugierig und lasst euch inspirieren, euch selbst ein Stück weiter kennen zu lernen.

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In dieser Folge sprechen Mika und ich über ein sehr komplexes Thema: Die Prägungen der Kindheit und über Wege mit diesen umzugehen.

Was sind diese kindlichen Prägungen? Woher kommen sie? Welche Prägungen sind besonders schwer loszuwerden, welche leichter? Welche gar nicht? Welche Möglichkeiten haben wir? Was kann man lernen? Du hörst konkrete Beispiele, zum Beispiel den Umgang mit Konflikten und destruktiven Streits.

Und dann erfährst du, was unsere Gefühle mit dem ganzen Thema zu tun haben. Wie gehen wir in unserer Gesellschaft mit Gefühlen um? Wodurch entsteht ein schlechter Umgang mit Gefühlen? Wie wirkt sich das auf unsere Beziehungen aus? Was ist wichtig zu wissen über Kindern und Gefühle? Was brauchen wir als Erwachsene, um einen neuen Umgang zu lernen, wenn wir das als Kind nicht gut lernen konnten?

Außerdem sprechen wir über Veränderung. Warum fällt uns Veränderung oft schwer? Wie kann man sich Veränderung leichter machen? Was hat Veränderung mit Windsurfen und Klavier spielen gemeinsam?

Das alles und noch vieles mehr in dieser Folge. Seid gespannt, hört rein und bleibt neugierig!

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Mika und ich beschäftigen uns mit einem für manche sehr heiklen Thema - die Schwiegereltern oder vielmehr damit, was ist, wenn ich mit ihnen nicht klarkomme.

Einfachste Lösung? Klar, aus dem Leben streichen. Wenn da nur mein|e Partner|in nicht wäre, die|der da ja irgendwie mit drin hängt. Also dann eigentlich doch nicht soo einfach. Es lohnt sich somit, das Thema etwas näher und tiefer zu beleuchten.

Wir erinnern uns zum Beispiel an eigene Momente, wo uns der Zugang zu den Eltern des/der Anderen richtig schwer gefallen ist, welchen Umgang wir damals damit gefunden haben und wie unser Blick heute darauf ist. Wir sprechen übers Erwachsen werden, Loyalität und wer eigentlich die Verantwortung für eine gute Beziehung trägt. Und natürlich erhältst du wie immer Anregungen für den Umgang mit deinen Schwiegereltern.

Das und vieles mehr in dieser Folge. Hört unbedingt rein und lasst euch inspirieren. Schreibt mir auch gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

Mika und ich sprechen in dieser Folge über die Kunst schwierige Gespräche zu führen. Wir überlegen, welche Gesprächsthemen besonders heikel sind und was es uns so schwer macht mit Leichtigkeit darüber zu sprechen. Angefangen bei "Ich will nicht mit zu deinen Eltern", über "Dein Geschenk gefällt mir nicht" hin zu "Ich will unseren Sex anders".

Wir sprechen über NO-GO's, die euch mit großer Sicherheit in ein eher destruktives Gespräch führen und geben Impulse, wie ihr das vermeiden könnt und stattdessen mit eurem Gegenüber in Kontakt kommen könnt, damit ihr gehört werdet.

Aber muss man eigentlich alles ansprechen oder gibt es auch Gründe, die eigenen Meinungen oder Gedanken für sich zu behalten? Auch darüber sprechen wir und über vieles mehr. Seid gespannt, hört rein und bleibt neugierig!

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Eigentlich denkt ihr, ihr müsstet mal wieder Sex haben, aber auf dem Sofa ist es sooo gemütlich. Oder ihr seid frustriert, weil ihr mit euren Kindern und Jobs so beschäftigt seid, dass gar keine Zeit und Kraft für Sex und Nähe übrig bleibt.

Oder der|die Andere weist euch ständig ab und hat gar keine Lust mehr auf Sex und ihr fühlt euch abgelehnt und nicht mehr begehrt. Wo ist nur die Leidenschaft hin, fragt ihr euch vielleicht?! Dann seid ihr mit dieser Folge bei uns genau richtig.

Mika und ich sind in dieser Folge der Leidenschaft auf der Spur. Was heißt eigentlich Leidenschaft und warum geht sie über die Zeit in so vielen Beziehungen verloren? Wie könnt ihr den Druck aus dem Thema raus nehmen und einen neugierigen lustvollen Zugang wieder entdecken? Was könnt ihr in eurem Alltag tun, um zu unterstützen, dass sich Lust und Verlangen entwickeln?

Wir ergründen das Phänomen der Leidenschaft und sammeln viele Ideen und Impulse für euren Alltag, um einerseits ins Gespräch zu kommen und andererseits, um die Stimmung anzuheizen. Lasst euch inspirieren und bleibt neugierig! Schreibt mir auch gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

Du hast dich schon länger mit deinen Themen beschäftigt, vielleicht ein paar Muster aufgedeckt? Vielleicht hast du dich sogar in gewaltfreier Kommunikation weitergebildet? Und trotzdem hängst du in den immer gleichen Streits fest, kannst dich mit deinem Gegenüber nicht verbinden, obwohl du es eigentlich "besser weisst" oder eigentlich schon "weiter" warst?

Nun, LEIDER kennen das die meisten von uns und deswegen widmen wir genau diesem Thema diese Podcastfolge. Auch Mika und ich hingen und hängen immer mal wieder in solchen Konflikten fest, verhalten uns wie wir es eigentlich nicht wollen und ärgern uns hinterher über uns selbst. Aber wo liegt das Problem und warum ist es überhaupt eins, wenn eigentlich alle damit straucheln?

Und steckt man einmal drin, wie kommt man raus aus solch destruktiven Konflikten? Wir gehen dem Thema auf den Grund und teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen. Wir geben euch außerdem ganz viele Impulse und Handwerkszeug, mit solchen Situationen umzugehen und mit eurem Gegenüber wieder oder vielleicht auch endlich ins Gespräch zu kommen.

Und was, wenn der/die Andere nicht mitmachen will. Auch dafür bekommst du Informationen und Impulse an die Hand, die du in deinem Alltag üben und integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören und bleib neugierig! Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

Mika und ich tauchen in dieser Folge in das Thema Entschuldigungen ein. Das führt uns sehr tief bis hin zu Themen wie Schuld und Selbstwert.

Was wird getriggert, wenn Entschuldigungen von uns verlangt werden? Was können wir tun, wenn wir quasi zu Überentschuldiger*innen mutiert sind?

Mika und ich erzählen, wann und wofür wir uns entschuldigen und wofür aber auch nicht. Was steckt in dem Wort eigentlich drin und was könnt ihr tun, wenn ihr auf dem Spektrum der Viel- und Nichtentschuldiger*innen auf ganz unterschiedlichen Seiten seid und das immer wieder zu Konflikten führt.

Das und mehr erfahrt ihr, wenn ihr in diese Folge reinhört! Es lohnt sich. Genießt das Zuhören und bleibt neugierig. Schreibt mir gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

Gleich und gleich gesellt sich gern. Habt ihr bestimmt schon von euren Eltern oder Großeltern gehört und scheint ein gängiges Rezept für eine gute Beziehung zu sein. Aber ist das tatsächlich so? In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage der Fragen, nämlich "Was macht eine gute Beziehung aus?"

Viele Paare stolpern besonders in Konflikten darüber und wie schön wäre es, gäbe es ein Rezept. Wir überlegen, was heißt in dem Fall gut und wer entscheidet das eigentlich? Gibt es vielleicht ein paar Grundpfeiler, die zu einer gelingenden Beziehung dazu gehören bzw. diese wesentlich erleichtern?

Außerdem verrät uns Mika, was in ihren ehemaligen Beziehungen so schief lief - dabei stoßen wir auf ein Problem, mit dem viele Paare straucheln und es gibt einige hilfreiche Impulse von mir, die euch helfen können, solltet ihr in einer ähnlichen Krise stecken.

Andersherum interessiert sich Mika: Warum läuft die Beziehung mit meiner Partnerin so, dass ich diese als sehr gut bezeichne. Ich komme etwas ins Schwärmen und erzähle darüber, welche Haltung und welches Verhalten uns hilft in Verbindung zu bleiben bzw. wieder zu kommen, wenn der Haussegen doch mal schief hängt.

Das und vieles mehr in dieser Folge von "Jenseits von Richtig und Falsch". Genießt das Zuhören und bleibt neugierig. Schreibt mir gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

Das Thema dieser Folge ist ein Evergreen und ein wichtiger Baustein für jede Beziehung: Empathie. Und dafür habe ich einen der empathischsten Menschen, die ich kenne, als Gast eingeladen – meine Partnerin Susi.

Gemeinsam überlegen wir, was eigentlich mit Empathie gemeint sein kann? Welche Grundpfeiler ordnen wir der Empathie zu? Was steht dem empathischen Reagieren oft im Weg und was mache ich im Gespräch, wenn ich eigentlich selbst gerade Empathie brauche? Wie sieht es mit Rat- und Lösungsvorschlägen aus? Sind die empathisch?

Das und vieles mehr hörst du in dieser Folge von "Jenseits von Richtig und Falsch". Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bleib neugierig. Schreib mir auch gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

Heute greife ich als Podcast-Thema auf, was mir schon oft in meiner Praxis mit Paaren, aber auch in Gesprächen mit (meistens) Freundinnen begegnet ist - nämlich der Satz "Ich entwickle mich weiter, aber er nicht."

Kommt Dir das bekannt vor? Du lernst stetig mehr über dich, änderst Einstellungen und Perspektiven und erkennst, dass eure Beziehung Veränderung braucht, damit du dich (weiter) wohl fühlen kannst.

Und möglicherweise reagiert dein|e Partner|in eher defensiv oder gar mit dem Satz "Ich bin, wie ich bin.", und ergänzt im schlimmsten Fall "..und wenn du mich anders willst, liebst du mich nicht wirklich!"

Mika und ich beleuchten das Thema für dich aus verschiedenen Perspektiven. Und natürlich bekommst du auch wieder konkrete Anregungen, was du in solchen Situationen vermeiden solltest und wie du stattdessen in ein konstruktives verbindendes Gespräch kommen kannst, wenn du Veränderung vom Anderen brauchst.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!