„Es gibt irgendwann den Moment, wo das Leben wieder schöner und heller wird…und…man kommt da hin!“

Aber wie schön wäre es, gäbe es einen Knopf, um den ganzen Schmerz, die Wut, den Streit, die (Selbst-)Zweifel, die Schuldgefühle und die Einsamkeit, die so oft nach einer Trennung kommen, zu überspringen, oder?

Also: wie umgehen mit den ganzen Gefühlen um, die so intensiv sein können und sich meistens auch so anfühlen, als würde es nie wieder anders werden. Darüber sprechen Mika und ich in dieser Podcastfolge.

Für Mika ist es ganz einfach: „Der, der sich trennt, sollte als letzter eine neue Beziehung haben!“ Hach, wäre das schön, wenn wir da mitreden dürften. Leider dürfen wir nicht.

Also überlegen wir zusammen, durch welche Phasen ein Mensch nach einer Trennung durch muss und was dabei helfen und unterstützen kann, um sich irgendwann wieder frei und im Gleichgewicht zu fühlen.

Wir erinnern uns an unsere eigenen Trennungsschmerzen und geben Impulse und Tipps, die euch gut durch die ganzen Emotionen bringen können.

Seid gespannt und bleibt neugierig. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abonniert den Podcast. Vielen Dank.

Fällt es dir schwer, in deiner Beziehung deinem|r Partner|in zu vertrauen? Oder bist du vielleicht sogar schon betrogen wurden und die Eifersucht frisst dich auf? Vielleicht lebst du aber auch in einer offenen oder poly Beziehung und bist dort häufig mit deiner eigenen Eifersucht oder der deines|r Partners|in konfrontiert?

Egal welche Art von Beziehung du lebst, ich denke, wir kennen es alle in diversen Intensitäten: Das Feuer der Eifersucht! Aber was tun, wenn einen die brennenden Emotionen aufzehren? Oder wenn dein|e Partner|in immer wieder mit Eifersucht strauchelt?

Mika und ich sprechen in dieser Podcastfolge darüber. Und ja, wir kennen das auch und plaudern bereitwillig aus unseren Nähkästchen – was hat uns besonders gefordert und wie sind wir mit dem Thema in unseren Partnerschaften umgegangen. Wir sammeln gemeinsam viele Ansätze, wie du dem Thema in dir und in deiner Partnerschaft begegnen kannst und geben auch ein paar Impulse für mögliche Gespräche mit dir selbst und deiner|m Liebsten.

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Kommt dir das bekannt vor? Am Anfang einer Beziehung ist alles im Fluss und ganz leicht und du fragst dich, worüber ihr überhaupt streiten würdet. Und dann seid ihr eine Weile zusammen, die Gemeinsamkeiten rutschen in den Hintergrund und du fragst dich, ob ihr überhaupt zusammenpasst – so viele Unterschiede, die sich plötzlich in den Fokus drängen.

Was nun? Eigentlich willst du die Leichtigkeit und die Harmonie zurück und jetzt ist vieles so viel anstrengender.

Du bist damit nicht allein – früher oder später sind wir alle an dem Punkt und müssen eine Entscheidung treffen. Gehe ich damit um oder gehe ich?

Wenn du dich fragst, ob ihr vielleicht zu unterschiedlich seid, dann höre gerne rein in diese Folge. Es gibt bei uns ganz viele Ansätze und Strategien, wie du zum Einen mit Unterschiedlichkeit umgehen lernen kannst und zum Anderen neue Blickwinkel entdecken wirst. Wir laden dich mit unseren Impulsen ein, dich und deine Partnerschaft zu erforschen.

Teile gern in den Kommentaren, welche Unterschiede und welche Gemeinsamkeiten, du aus deiner Beziehung kennst.

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Wenn du dir diese Frage stellst, dann hast du wahrscheinlich schon viel versucht, eure Probleme dauern schon eine lange Zeit an und vielleicht gibt es auch Trennungsgedanken.

In dieser Folge erwarten dich hilfreiche Impulse, wie du damit umgehen kannst, wenn du/ ihr an diesem Punkt euer Beziehung angelangt seid.

Diese Folge soll aber auch hilfreich sein, um vorzubeugen, dass ihr an diesem Punkt angelangt, denn nicht selten ist man schon lange Zeit vorher irgendwo falsch abgebogen.

Ich wünsche dir oder euch wertvolle Einsichten beim Hören und bleibt neugierig! Lasst mich in den Kommentaren wissen, was euch zu diesem Thema bewegt.

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Wenn dich diese Folge interessiert, dann ist das schon einmal viel Wert. Denn beim Verstehen ist das Verstehen-möchten die wichtigste Zutat.

Beim Rest kann dich diese Folge unterstützen. Mika und ich überlegen, woran es liegen kann, wenn man sich nicht versteht und was man tun kann, um sich besser zu verstehen.

Was bedeutet eigentlich verstehen und was mache ich, wenn ich etwas nicht verstehe? Muss ich mein Gegenüber immer verstehen?

Mika teilt einige persönliche Erfahrungen zum Thema und wir tragen jede Menge hilfreicher Tools für dich zusammen.

Lasst mich in den Kommentaren wissen, wo ihr euch nicht verstanden fühlt oder euer Gegenüber nicht gut versteht. Viel Spaß beim Hören und bleibt neugierig!

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Ich bin kein großer Fan von Anleitungen in Beziehungsfragen, weil oft die Komplexität der Themen verloren geht und Inhalte nur oberflächlich begriffen werden können.

Nichtsdestotrotz versuchen Mika und ich in dieser Folge, genau auf diesem Weg eine Frage meiner Follower*innen zu beantworten, die da lautet: Wie baue ich eine starke emotionale Bindung zu meinem Partner oder Partnerin auf?

Wir geben uns dabei große Mühe nicht in die Falle der Oberflächlichkeit zu tappen und sammeln ganz viele Impulse für euch, wie ihr eine starke emotionale Verbindung zu eurer Partnerin oder Partner aufbauen könnt.

Dabei stellen wir fest, dass vor allem Mut dazu gehört, sich auf eine tiefe Verbindung einzulassen. Wieso das so ist und wie emotionale und körperliche Verbindung zusammenhängen erfahrt ihr in unserem heutigen Podcast Gespräch.

Lasst mich in den Kommentaren wissen, was ihr tut, um eure Verbindung zu stärken. Viel Spaß beim Hören und bleibt neugierig!

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„Eigentlich hätte ich sie gerne verändert, aber das geht nicht, geht wirklich nicht.“ (Mika)

Es ist also entschieden. Eine Freundschaft, die dich schon länger auf deinem Weg begleitet, funktioniert für dich so nicht mehr – du fühlst dich vielleicht nicht gehört, gesehen, wichtig oder fühlst dich enttäuscht oder nicht mehr im gleichen Mindset und fragst dich, wie du die Sache am besten beendest.

Das Thema bringt in Mika und mir viele Erinnerungen an die Oberfläche und wir erzählen uns und euch, wie und warum wir Freundschaften beendet haben bzw. wie und warum mit uns „Schluss gemacht“ wurde. Dabei kommt nicht nur der Schmerz, den Abschiede mit sich bringen zu Tage, sondern auch die Reflektion darüber, welche Gründe eine Trennung herbei geführt haben und ob es vielleicht doch noch Raum für Entwicklung hätte geben können.

Wie leichtfertig beendet man Beziehungen zu Freund*innen? Gibt es Raum gemeinsam zu wachsen? Wie lässt sich eine Trennung respektvoll gestalten, wenn es entschieden ist? All dies findet heute bei uns Raum. Es ist eine sehr persönliche Folge mit vielen eigenen Erlebnissen.

Seid willkommen, lasst euch inspirieren eigene Erfahrungen zu erinnern und teilt mir gern in den Kommentaren mit, aus welchen Gründen ihr Freundschaften beendet habt oder sie beendet wurden.

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„Eine Krise ist entweder Treibstoff für die Beziehung oder der Anfang einer Trennung und da gibt es eigentlich nichts dazwischen.“ Aber wie nutzen wir solche Zeiten, um uns näher zu kommen, statt Fronten zu bilden, uns Vorwürfe zu machen und letztendlich immer weiter voneinander zu entfernen?

Das fragen Mika und ich uns in dieser Folge. Wir überlegen, was eigentlich alles zu einer Krise führen kann und stellen fest: in einer verbindlichen engen Beziehung gibt es keinen Weg um Krisen herum.

Wie begegnen wir diesen Krisen, ohne das Band miteinander zu brechen? Wir sammeln Ideen und geben Impulse, die euch unterstützen in konstruktive Gespräche miteinander zu kommen und zu bleiben. Und du erfährst, was zerstörerisch für die Verbindung und das Lösen von Krisen wirkt und, wie ihr es schafft, auch mal die „Krisenbrille“, die sich leicht auf die Nasenflügel schleicht, abzusetzen.

Lasst euch inspirieren und schreibt in die Kommentare, was euch in Krisenzeiten Kraft und Halt gibt. Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst mir auch gerne ein Like da und abbonniert den Podcast. Vielen Dank.

Diese Folge dreht sich rund um die Frage: Was ist zu viel verlangt in Beziehungen?

Mika und ich überlegen, was eigentlich alles so verlangt werden kann in Beziehungen, wie wir darauf reagieren würden, ob "man" überhaupt verlangen darf und was dahinter steckt, wenn du mal wieder zu viel verlangst oder zu viel von dir verlangt wird.

Euch erwarten jede Menge Impulse für den Umgang in Gesprächen, die sich rund um Erwartungen drehen, die als zu viel gefühlt werden. Genießt die Folge, lasst euch inspirieren und lasst mich in den Kommentaren wissen, was von euch mal zu viel verlangt wurde oder wird oder an welcher Stelle ihr das Feedback bekommen habt, zu viel zu verlangen.

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Gewisse Abhängigkeiten entstehen in jeder Beziehung und gehören vielleicht auch ein Stück weit dazu. Doch, was, wenn sich die Äbhängigkeit als Belastung anfühlt, mich davon abhält, das Leben so zu gestalten, wie es mir dient und meine Komfortzone immer kleiner werden lässt?

Mika und ich tauchen tief ein in die Materie. Was steckt eigentlich drin im Abhängig-sein und was stresst uns daran? Was für Abhängigkeiten gibt es und hängen die eigentlich alle zusammen?

Fällt es euch schwer Gespräche zu führen, die die andere Person verletzen könnten oder die euch ein Nein bringen könnten? Vielleicht verzichtet ihr sogar darauf, weil die Angst einfach zu groß ist? Dann hört unbedingt rein und lasst euch von unseren Erfahrungen und Gedanken einladen, gemeinsam auf Forschungsreise zu gehen.

Wir erinnern uns an eigene Themen und Erkenntnisse im Zusammenhang mit Abhängigkeit und geben euch Impulse für Wege aus ungesunder Abhängigkeit heraus.

Hört rein, bleibt neugierig und lasst euch inspirieren, euch selbst ein Stück weiter kennen zu lernen.

Schreibt mir auch gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!