Manchmal fühlt sich eine Beziehung wie ein Rätsel an: dieselben Konflikte, festgefahrene Gespräche, wenig Veränderung. Doch was, wenn die Lösung näher liegt, als du denkst? In dieser Folge sprechen wir über Selbstreflexion. Eine oft unterschätzte Fähigkeit, die nicht nur deine Beziehung, sondern auch deine Sicht auf dich selbst verändern kann.

Warum ist es manchmal so schwer, den eigenen Anteil an Problemen zu erkennen? Woran scheitert echte Veränderung – und wie kannst du sie trotzdem in Gang bringen? Freu dich auf spannende Denkanstöße, ehrliche Einblicke und neue Perspektiven für dich und deine Partnerschaft.

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Du hast das Gefühl, dass deine Partnerin deine Bedürfnisse nicht respektiert? Sie spricht mit anderen über eure Probleme, obwohl du ihr gesagt hast, dass du das nicht möchtest? Das kann sich frustrierend und machtlos anfühlen. Aber bedeutet ihr Verhalten wirklich mangelnden Respekt – oder steckt etwas anderes dahinter?

In dieser Folge schauen wir genauer hin: Warum es dich so verletzt, wenn sie mit anderen spricht, warum Regeln allein nicht helfen und wie ihr stattdessen eine echte Verbindung schafft. Ich zeige dir, wie du aus der Sackgasse von Vorwürfen und Forderungen herauskommst und wieder handlungsfähig wirst.

Du erfährst, warum Respekt oft falsch verstanden wird, wie ihr eure Bedürfnisse besser kommunizieren könnt und welche konkreten Schritte euch helfen, eine Lösung zu finden, die für euch beide passt.

Hör rein – es lohnt sich!

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Was wäre, wenn Parteien unsere Eltern wären? Wie würden sie uns erziehen, mit uns umgehen – und welche Erziehungsstile zeigen sich in ihren politischen Strategien? In dieser besonderen Folge nehme ich die bekanntesten Parteien unter die Lupe und analysiere sie aus meiner Perspektive als Paar- und Familienberater.

Welche Partei wäre der autoritäre Vater, der Kontrolle über alles hat? Wer ist vielleicht überfordert, weil sie es allen recht machen will? Und wo finden wir die fürsorglichen, aber vielleicht etwas missionarischen Eltern, die ihre Kinder mit klugen Argumenten zu überzeugen versuchen?

Diese Folge wirft einen ganz neuen Blick auf Politik – und zeigt dabei spannende Parallelen zu Beziehungsmustern auf. Hör rein und finde für dich heraus, welche Partei in der Elternrolle am besten (oder am schlechtesten) zu dir passt!

WICHTIG: Dies ist KEINE Analyse der Wähler*innen der verschiedenen Parteien. Es geht ausschließlich um die PARTEIEN selbst, nicht um reale Personen. Die Metapher dient dazu, die Beziehungsfähigkeit der Parteien, ihre Fähigkeit, Verantwortung für andere zu übernehmen, und die Atmosphäre, die sie schaffen, zu betrachten. Ich arbeite im Kontakt mit Familien und Paaren selbstverständlich nicht mit Verallgemeinerungen und schon gar nicht auf Basis ihrer Wahlentscheidungen. Jeder Mensch und jede Familie ist einzigartig und besonders.

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Ein neues Jahr hat begonnen und jetzt soll endlich alles besser werden. In dieser Folge lade ich dich ein, die Idee von Veränderungen zum Jahresbeginn einmal anders zu betrachten. Es geht um Pausen, Prioritäten und die Frage, was du wirklich brauchst.

Lass dich inspirieren und finde deinen eigenen Rhythmus für echte Veränderung.

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Weihnachten – Zeit für eine kleine Pause. In dieser besonderen Folge teile ich mit dir ein paar persönliche Gedanken, die dich durch die Feiertage begleiten können. Eine Einladung zum Innehalten, Nachspüren und vielleicht zum Umdenken. Lass dich überraschen.

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Fühlt sich der Dezember für dich auch oft wie ein Wettlauf gegen die Zeit an? In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten. Wir sprechen darüber, warum der Jahresendspurt so viel von uns abverlangt – und was du tun kannst, um besser damit umzugehen.

Es erwartet dich eine ermutigende Perspektive und kleine Impulse, die dir helfen können, mehr Ruhe in diese herausfordernde Zeit zu bringen. Manchmal reicht ein einziger Atemzug, um die Dinge ein wenig leichter zu machen.

Hör rein und gönn dir diesen kurzen Moment nur für dich.

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„Wie kann ich die Kommunikation in meiner Beziehung verbessern?“ – Eine Frage, die so simpel klingt und doch oft schwer zu beantworten ist. Kommunikation ist das Herzstück jeder Beziehung, aber wie gelingt sie wirklich? In dieser Folge beleuchte ich, warum gute Gespräche so entscheidend sind und welche Rolle sie in der Bindung zwischen Partnern spielen.

Dabei erfährst du, warum es nicht nur ums Reden geht, sondern darum, einander wirklich zu verstehen. Wir sprechen darüber, wie Missverständnisse entstehen und was Paare tun können, um im Alltag bewusstere und tiefere Gespräche zu führen. Kleine Änderungen in der Art, wie ihr miteinander sprecht, können den Unterschied machen – doch wie schafft man das, ohne sich im Kreis zu drehen?

Mit anschaulichen Beispielen und pragmatischen Tipps bekommst du Impulse, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst. Ob es darum geht, mehr Gehör zu finden oder eine neue Ebene der Nähe zu erreichen – diese Folge gibt dir Denkanstöße, um eure Gespräche achtsamer zu gestalten.

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Warum ist Mom Guilt so oft mit dem Muttersein verbunden?

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Mütter betrifft und stark unterbewertet ist: Mom Guilt. Warum ist es so oft mit dem Muttersein verbunden und was steckt dahinter? Gemeinsam mit meiner Gesprächspartnerin Christin gehen wir der Frage nach, warum so viele Mütter sich ständig schuldig fühlen und wie dieser Druck entsteht. Wir sprechen über die gesellschaftlichen Erwartungen, die inneren Ansprüche, die Rolle von Social Media und die Auswirkungen auf die Selbstwahrnehmung von Müttern.

Was kann man tun, um dieser Last entgegenzuwirken? Und wie können Paare, besonders Männer, die Verantwortung übernehmen, um die Last zu teilen und den Schuldgefühlen entgegenzuwirken?

Wenn du dich in dieser Problematik wiedererkennst oder wissen möchtest, wie du einen Schritt aus der Spirale der Schuldgefühle machen kannst, dann hör unbedingt rein. Es gibt Lösungen, die du vielleicht noch nicht kennst.

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Fragst du dich manchmal, warum Gespräche in deiner Beziehung oft an der Oberfläche bleiben und echte Nähe ausbleibt? In dieser Folge widmen Mika und ich uns genau diesem Thema und gehen der Frage auf den Grund, wie Paare tiefere Gespräche führen und damit mehr Verständnis und Verbindung schaffen können.

Wir beleuchten, warum Missverständnisse oft genau dann auftreten, wenn es um wichtige Themen geht, und wie verschiedene Kommunikationsstile Missverständnisse noch verstärken können. Erfahre, warum Lösungen nicht immer die Antwort sind, was wirklich hinter dem Bedürfnis nach „Verstandenwerden“ steckt und wie sich kleine Kommunikationsänderungen positiv auf das Vertrauen und die Intimität in eurer Beziehung auswirken.

Mit praktischen Tipps und Beispielen, wie ihr Missverständnisse reduzieren und gemeinsam eine neue Gesprächskultur aufbauen könnt, zeigt diese Folge den Weg zu einem liebevollen Miteinander – ohne Druck, aber mit viel Einfühlungsvermögen.

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Wenn sich die emotionale Distanz in einer Beziehung erst einmal bemerkbar macht, scheint es oft schwer, den Weg zueinander zurückzufinden. In dieser Folge erkunden Mika und ich, wie Paare mit dieser Herausforderung umgehen können. Wir sprechen über die Gründe, die emotionale Entfernung fördern – von ungelösten Konflikten bis hin zu Kommunikationsproblemen und äußeren Belastungen wie Karriere und Krankheit.

Ihr erfahrt, welche typischen Fehler Paare machen, wenn sie versuchen, die Distanz zu überwinden, und warum schnelle Lösungen oft nicht helfen. Stattdessen bieten wir euch Ansätze, wie ihr Schritt für Schritt wieder zueinanderfinden könnt – durch bewusste Kommunikation, kleine gemeinsame Projekte und das Verstehen der tieferen Ursachen.

Diese Folge ist ein einfühlsamer Leitfaden für alle, die spüren, dass sie und ihr Partner sich emotional entfernt haben, aber den Wunsch haben, sich wieder anzunähern. Hört rein und lasst euch inspirieren.

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