„Weil dann kann er gut durchs Leben gehen, wenn er diese Selbstsicherheit hat, die wir nicht hatten... jetzt wird es immer besser. Die fehlt uns manchmal auch noch.“ (Jenny) „Man wünscht dem Kind immer das, was man nicht hatte.“ (Boris)

Dies ist die erste von vier Spezialfolgen der kleinen Miniserie "Familiengeschichten". Produziert von meiner herzallerliebsten Exfreundin und Mutter unserer Kinder, Christin.

In der ersten Folge erzählen ihr Jenny und Boris von ihrer etwas umständlichen Geschichte ihres Beziehungsanfangs.

Die Familienplanung startet auch etwas ruckelig – Jenny erzählt uns von ihrer Fehlgeburt und wie sie mit den Ängsten, wieder ihr Kind zu verlieren, umgegangen ist.

Die Transformation vom Paar sein zum Eltern werden konfrontiert beide mit ihren eigenen Erfahrungen aus der Kindheit. Sie erzählen ganz ehrlich, womit sie straucheln, aber auch wie sie Sicherheit in ihren neuen Rollen gefunden haben und noch immer finden, wie sie ihr Paarleben heute sehen und worin ihre Kraftquellen liegen.

Viel Vergnügen beim Anhören und bleibt neugierig!
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Weil es so ein wichtiges und allgegenwärtiges Thema in Beziehungen ist, widmen Mika und ich uns noch einmal diesem Problem. Dieses Mal geht es um die konkreten Auswirkungen unserer Kindheitserfahrungen: unsere Glaubenssätze.

In welche Falle tappen wir in Beziehungen immer wieder? Wie beeinflussen Glaubenssätze unseren Blick auf uns selbst und unsere|n Partner|in.

Wie entwickeln sich unsere Glaubenssätze? Wie werden aus ihnen hinderliche Glaubenssätze? Was haben Glaubenssätze mit Überlebensstrategien und Regeln zu tun?

Welche Glaubenssätze spielen oft in unseren Beziehungen eine Rolle? Es geht um Arbeit, Selbstwert, Schönheit, Sex und Kinder.

Außerdem geht es um unseren unzerstörbaren Kern. Was bin ich selbst und was nicht?

Und wie immer gibt es ganz konkrete Anregungen, wie du anfangen kannst, etwas für dich und deine Lieben zu verändern.

Viel Spaß eim Hören und Ausprobieren. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Vielen Dank!

Diese Folge behandelt ein sehr wichtiges Beziehungsthema. In der ein oder anderen Form und verschiedener Häufigkeit passiert das wahrscheinlich jedem von uns immer mal wieder, dass wir uns nicht zeigen, wie wir sind und Dinge tun, die wir eigentlich nicht tun möchten.

Was ist der Grund dafür und was kann ich tun, wenn ich das Gefühl habe, dass es zu oft passiert? Antworten darauf findest du in dieser Folge. Es geht um die eigene Geschichte, Anstrengung, Ängste und unser Unterbewusstsein.

Muss ich eigentlich wissen, wer ich bin, um ich selbst zu sein? Warum ist es so schwer, sich anders zu verhalten und wie kann es trotzdem gelingen? Was muss ich auf jeden Fall tun, um etwas zu ändern?

Außerdem spricht Mika über eine persönliche Erfahrungen mit dem Thema. Und wie immer gibt es auch ganz konkrete Anregungen von mir, wie du jetzt sofort anfangen kannst, etwas für dich zu verändern.

Ich wünsche dir viele inspirierende Gedanken und Freude beim Hören.
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"Da hast du ja wieder ne tolle Frage gefunden, Sven. Gut, dass du wenigstens einfallsreiche Zuhörer:innen hast. Also deine Mutter und dich. Aber für deine Verhältnisse ist das ja mal ganz akzeptabel. Normalerweise würde ich die Folge hören, aber bei dir mache ich gerne eine Ausnahme. Nicht böse gemeint."

Herzlich willkommen zu einer Folge über Sarkasmus. Eine Hörerin hat mich und Mika mit diesem wunderbaren Thema beglückt und wir haben viel dazu zu erzählen.

Was ist eigentlich Sarkasmus und wie wirkt sich seine Anwendung auf unsere Beziehungen aus? Gibt es schädlichen und bereichernden Sarkasmus? Warum verwenden wir Sarkasmus überhaupt?

Wie gewohnt, versuchen wir tiefer zu tauchen und zum Nachdenken anzuregen. Tipps und Einladungen zum Ausprobieren sind natürlich auch wieder dabei.

Außerdem haben wir zum ersten Mal Wikipedia bemüht (wie unprofessionell) und erzählen über eigene Erfahrungen mit Sarkasmus in unserem Leben. Es geht um Kollegen, meine Jugend und Mikas Vater.

Kann man hören, wenn man nichts besseres vorhat.
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Hast du Angst deine Mitmenschen zu enttäuschen oder wirst du selbst oft enttäuscht? Dann hör doch mal in diese Folge von "Jenseits von Richtig und Falsch" rein.

Mika und ich philosophieren über Erwartungen und Enttäuschungen in Familie und Beziehungen. Es geht unter Anderem um Alltagserwartungen und um Urlaub. Woher kommen unsere Erwartungen und können wir sie vielleicht abschaffen? Warum fühlen sich manche Enttäuschungen so schlimm an und wie kann man mit enttäuschten Erwartungen umgehen?

Freu dich auf konkrete Anregungen zum Thema und Auszüge aus unserem persönlichen Enttäuschungsfundus. Wann fühlen wir enttäuscht von uns selbst und von anderen? Wo enttäuschen wir andere? Es geht um Dating, Hilfsbereitschaft und Kinder.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und hoffe natürlich, dass diese Folge deine Erwartungen nicht enttäuscht. Und falls doch, dass du zumindest einen guten Umgang damit für dich findest <3

Diese Folge ist für die Harmoniebärchen unter euch, welche sich fragen ob das Harmoniebärchen-Dasein okay ist. "Wir streiten nie. Ist das problematisch?" lautet die Frage, der Mika und ich uns heute widmen.

Dafür denken wir über verschiedene Gründe nach, weswegen man sich in einer Beziehung nie streitet. Welche Gründe könnten unproblematisch sein, welche nicht? Welche Beweggründe kann es dafür geben konfliktscheu zu sein? Warum ist es schwer möglich, Konflikte zu vermeiden? Welche Risiken gehst du ein, wenn du ständig Konflikte vermeidest?

Außerdem spricht Mika über ihre Erfahrungen mit Streit und Konflikten. Du hörst, was sie über sich in Streits gelernt hat und welchen Grund sie entdeckt hat, ihr Streitverhalten zu ändern.

Und du erfährst, wann du dir keine Sorgen als Harmoniebärchen machen brauchst und wann es Zeit sein könnte, das eigene Konfliktverhalten einmal zu hinterfragen.

Ich wünsche dir inspirierende Gedanken und viel Freude beim Hören.
Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast. Aber du musst nicht. Kein Zwang. Mach dir keinen Stress deswegen. Ich meine ja nur. Nichts für ungut. Geht auch beim nächsten Mal. Es sei denn, du willst ;)
Vielen Dank!

Das Thema Grenzen hat euch sehr bewegt, deswegen gibt es dazu jetzt noch eine Bonusfolge. Hier gehe ich noch einmal sehr detailliert auf das Thema Grenzen und eure Fragen dazu ein.

Meistens werden beim Thema Grenzen ganz viele unterschiedliche Dinge vermischt, ich versuche sie hier für euch etwas zu entzerren. Es geht um Regeln, Grenzen, Bedürfnisse, Wünsche und Lösungsansätze. Anhand von praktischen Beispielen zeige ich dir, weshalb es beim Thema Grenzen nie nur um Grenzen geht.

Was genau sind eigentlich Grenzen? Was ist ist eine Grenzüberschreitung? Für welche Grenzen bin ich verantwortlich? Warum haben wir solche Probleme unsere Grenzen zu wahren und übertreten so oft die eigenen Grenzen und von Anderen?

Ihr erfahrt den Unterschied zwischen Regeln und Grenzen und welche wichtige Regel bei uns in der Familie gilt. Außerdem erkläre den Zweck von Regeln und wann eine Regel geändert werden sollte.

Was können wir tun, wenn das eigene Bedürfnis und die Grenzen meines Gegenübers schlecht zusammen passen? Was ist ein Bedürfnis und was nicht? Wie gehe ich mit Wünschen um, meinen eigenen und von anderen?

Ich hoffe, ich kann eure Grenzen damit etwas erweitern und euch gleichzeitig helfen, besser auf sie zu achten. Viel Spaß beim Zuhören.

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Meine wunderbare Ex-Freundin Christin und ich sprechen über das Thema Unehrlichkeit. In Beziehungen, in der Familie, in der Arbeitswelt. Wie bei den meisten Menschen, war und ist jede|r von uns in ihrem|seinem Leben immer mal wieder damit in Berührung gekommen. Durch eigenes Lügen und in dem wir angelogen wurden. Du hörst heute unsere Geschichten dazu und wie jede|r von uns inzwischen dazu steht.

Mangelnde Ehrlichkeit ist auch ein häufiges Thema in der Paar- und Familientherapie. Ich erzähle, welche Themen meine Klient:innen beschäftigen und wie ich dem in meiner Praxis begegne. Was steckt hinter unserem Wunsch nach Aufrichtigkeit und warum lügen wir überhaupt? Welche Bedeutung geben wir dem Lügen und welcher Umgang damit schadet eher, als dass er hilft? Wir sprechen über Gründe für und gegen das Lügen und was du für dich und deine Lieben bei diesem Thema tun kannst.

Ich wünsche dir ganz ehrlich viel Freude beim Hören und inspirierende Gedanken. Ich freue mich, dass du diesen Podcast hörst. Ungelogen <3

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Diese Folge ist für Grenzgänger. Ein Klient fragte mich, wie er seine eigenen Grenzen wahrnehmen und wahren kann. Mika und ich versuchen ihm und euch, gemeinsam darauf eine Antwort zu geben.

Warum es ist wichtig, die eigenen Grenzen zu kennen und deutlich machen zu können? Welches Mißverständnis tritt immer wieder auf beim Thema Grenzen setzen und was ist der häufigste Fehler?

Kann es hilfreich sein, die Grenzen von jemandem zu überschreiten oder überschreiten zu lassen? Gibt es so etwas wie allgemeingültige Grenzen? Wie kann ich meine eigenen Grenzen spüren und verteidigen?

Das und mehr in dieser Folge von Jenseits von Richtig und Falsch. Ich wünsche dir eine gute Zeit beim Hören und neugierige Gedanken. Schreib mir gerne einen Kommentar und abonniere den Podcast.
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In dieser Folge beschäftigen Mika und ich uns mit dem Thema Trennung.

Eine Hörerin fragt, was sie tun kann, wenn ihr Ex-Partner die, von ihr ausgesprochene Trennung ihrer gemeinsamen Liebesbeziehung nicht akzeptieren kann.

Wir schauen uns dafür beide Seiten genauer an. Was macht Trennungen so schlimm für die verlassene Person? Kann es Regeln oder Verpflichtungen für eine "vernünftige" Trennung geben? Was darf man einander zumuten?

Wir sprechen über Machtlosigkeit, Zurechnungsfähigkeit und unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Trennung. Außerdem erfährst du die einzige ultimative Trennungsregel, die es gibt.

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und inspirierende Gedanken.
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