Ich glaube, die meisten Eltern wollen einfach nur eines: es gut machen.

Für ihr Kind da sein. Sicherheit geben, begleiten, unterstützen – und irgendwie nichts falsch machen.

Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen es einfach nicht gut läuft.

Noch nie gab es so viel Wissen über Erziehung – und gleichzeitig so viele Meinungen darüber, was Eltern besser machen sollten. Kein Wunder, dass dabei Unsicherheit, Druck und auch das Gefühl wachsen, bewertet zu werden.

In dieser Folge spreche ich mit Christin darüber, was es mit uns macht, wenn wir als Eltern immer wieder das Gefühl bekommen, es nicht gut genug zu machen.

Wir nehmen dich mit in echte Situationen aus dem Alltag und schauen gemeinsam darauf, was Eltern wirklich brauchen, damit es allen in der Familie gut geht – jenseits von richtig und falsch.

Eine Folge für mehr Verständnis. Für mehr Verbindung. Und vielleicht auch für ein bisschen mehr Ruhe in dir.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Bin ich zu streng – oder lasse ich meinem Kind zu viel durchgehen? Viele Eltern bewegen sich genau zwischen diesen beiden Polen. Sie wollen ihre Kinder liebevoll begleiten und bedürfnisorientiert erziehen – und gleichzeitig merken sie, dass Kinder Orientierung, Entscheidungen und elterliche Führung brauchen.

Doch rund um das Thema Führung gibt es viele Missverständnisse.

Bedeutet Führung automatisch Strenge oder Konsequenz?
Ist Führung am Ende doch einfach nur autoritäre Erziehung?
Oder heißt gute Elternschaft vielleicht, dass Kinder möglichst alles selbst entscheiden?

In dieser Folge räumen Christin und ich mit einigen typischen Vorstellungen über elterliche Führung auf. Wir sprechen darüber, warum dieses Thema heute für viele Eltern so schwierig geworden ist und weshalb Führung häufig mit Kontrolle, Macht oder Gehorsam verwechselt wird.

Dabei schauen wir uns an, was Führung in Familien tatsächlich bedeutet – und warum sie für Kinder oft viel entlastender ist, als viele Eltern denken.

Eine Folge für Eltern, die ihre Kinder bedürfnisorientiert begleiten möchten und sich fragen, wie Beziehung und elterliche Führung zusammengehen können.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Monogam oder nicht monogam. Kaum ein Beziehungsthema wird so intensiv diskutiert wie offene Beziehung und Polyamorie. Doch jenseits von Social Media Meinungen, Idealisierung oder klarer Ablehnung lohnt sich ein ruhiger, differenzierter Blick.

In dieser Folge nehme ich dich gemeinsam mit meiner Kollegin Christin Pech, Expertin für dieses Thema, mit in eine sachliche Einordnung. Was bedeutet Nicht Monogamie eigentlich genau? Welche Voraussetzungen braucht es wirklich? Und wo entstehen typische Missverständnisse, die Paare unnötig verunsichern?

Wir sprechen über Mythen rund um Eifersucht, Regeln und vermeintliche Freiheit und darüber, warum es weniger um das Beziehungsmodell geht als um emotionale Stabilität, Kommunikation und innere Klarheit. Diese Episode ist keine Anleitung und keine Bewertung. Sie ist eine Einladung, dir eine fundierte Meinung zu bilden.

Wenn du dich gerade fragst, welches Modell zu euch passt oder ob hinter dem Wunsch nach Veränderung vielleicht etwas anderes steckt, dann hör unbedingt rein.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Was passiert, wenn zwei Menschen zusammenleben, ihre Gehirne aber völlig unterschiedlich arbeiten? In dieser Folge spreche ich mit meiner langjährigen Kollegin und Ex-Partnerin Christin über das Zusammenleben miteinander, wenn eine Person ADHS hat und die andere nicht.

Wir tauchen tief ein in unseren ganz persönlichen Alltag zwischen Reizüberflutung, Unterbrechungen, innerem Chaos sowie dem dringenden Wunsch nach Ruhe und Struktur. Dabei wird deutlich: Es sind oft nicht die großen Unterschiede, die uns herausfordern, sondern die kleinen, alltäglichen Reibungen und die Bedeutungen, die wir ihnen geben.

Christin erzählt von ihrem eigenen Weg zur ADHS-Diagnose, vom inneren Widerstand bei Erwartungen und dem Gefühl, ständig zu scheitern. Ich teile, wie sich Frust in Verständnis verwandelte und welche Haltung uns dabei hilft, in Kontakt zu bleiben, ohne uns selbst zu verlieren.

Eine Folge für alle, die sich oft „falsch“ fühlen oder einen Menschen lieben, der in einer anderen inneren Welt lebt.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Alle Jahre wieder... eskaliert es unterm Baum? In dieser besonderen Weihnachtsfolge spreche ich darüber, warum ausgerechnet die „besinnlichste Zeit des Jahres“ für viele Paare und Familien zur nervlichen Zerreißprobe wird. Ich lade dich ein, einen liebevollen, aber realistischen Blick auf Weihnachten zu werfen – jenseits von Glitzer und Gänsebraten.

Was tun, wenn die Erwartungen überkochen, alte Muster plötzlich wieder da sind und du dich fragst, ob ihr überhaupt noch auf derselben Seite steht? Zwischen vollen Terminkalendern, innerem Druck und lautem Schweigen zeige ich dir, wo kleine Stellschrauben große Wirkung entfalten können.

Wenn du das Gefühl hast, dass dir Weihnachten mehr Energie raubt als gibt, dann ist diese Folge für dich. Lass dich ein wenig einstimmen - auf ein Fest, das sich gut anfühlt.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

In dieser Folge spreche ich mit Christin über ein Thema, das viele Paare nur zu gut kennen, oft ohne es richtig benennen zu können. Es geht um diese kleinen Sätze, die plötzlich einschlagen wie ein Blitz. Zum Beispiel: Du bist immer so egoistisch. Oder: Du übertreibst wieder total. Oder auch: Das liegt bestimmt an deinem Stress. Was steckt dahinter, wenn wir das Gefühl haben, unfair bewertet oder falsch gesehen zu werden?

Wir sprechen darüber, warum bestimmte Aussagen so tief treffen. Und warum es in genau diesen Momenten so schwer ist, ruhig zu bleiben. Was hilft, wenn Rückzug näherliegt als Verbindung?

Wir teilen persönliche Erfahrungen, praktische Impulse und eine gute Portion Humor. Für alle, die sich in ihrer Beziehung manchmal zwischen Vorwürfen und Kritik wiederfinden und sich eigentlich nur eines wünschen: verstanden zu werden.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Was tun, wenn dein:e Partner:in einer anderen Person näher ist, als dir lieb ist und das ganz offiziell „nur Freundschaft“ heißt? In dieser Folge spreche ich mit Mika über die Momente, in denen unser innerer Kompass wackelt: Wenn wir spüren, dass da Nähe entsteht, die nicht mehr eindeutig einzuordnen ist.

Wir öffnen den Blick für die kleinen Dynamiken, die entstehen können, wenn jemand vom anderen Geschlecht außerhalb der Beziehung eine besondere Rolle spielt. Und die Frage, ob diese Freundschaft eine Bedrohung für uns, unsere Wünsche und unsere Nähe zueinander ist.

Wir reden über das Unausgesprochene, das zwischen zwei Menschen entstehen kann, über Vertrauen, das plötzlich auf die Probe gestellt wird, und über den Reflex, Grenzen ziehen zu wollen, wo vielleicht erstmal nur Gesprächsbedarf ist.

Eine Folge, die dir helfen kann, euch als Paar näher zusammenzubringen. Gerade in Situationen, die irritieren können.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Wie verändert sich das eigene Begehren, wenn der Körper sich verändert? In dieser Folge spreche ich mit Christin über ein Thema, das oft im Verborgenen wirkt und doch jede Partnerschaft prägt: das Zusammenspiel von Körperbild, Selbstwert und sexueller Anziehung – besonders im Älterwerden.

Was passiert, wenn sich der eigene Körper fremd anfühlt – oder wir uns selbst nicht mehr als begehrenswert erleben? Wie gehen Paare mit dem Wandel um, wenn sich Attraktivität, Lust und Intimität verschieben? Wir sprechen darüber, wie gesellschaftliche Erwartungen, persönliche Unsicherheiten und Veränderungen durch Schwangerschaft, Gewicht oder Menopause die Wahrnehmung prägen – und was wirklich hilft, wieder in Verbindung zu kommen.

Dabei geht es nicht um Diäten oder Optimierung, sondern um liebevolle Selbstzuwendung, offene Gespräche und neue Wege zu körperlicher Nähe. Und ja – auch um Humor, Verletzlichkeit und die Kunst, sich gemeinsam neu zu entdecken.

Wenn du wissen willst, wie ihr Begehren lebendig halten könnt, ohne euch an äußere Ideale zu ketten, ist diese Folge für dich.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Untreue trifft mitten ins Herz. Wenn Vertrauen zerbricht, bleibt oft ein Scherbenhaufen aus Schmerz, Wut, Zweifel und der großen Frage: Kann unsere Beziehung das überleben?

In dieser Folge spreche ich mit Mika über das, was viele Paare tief erschüttert und doch so oft passiert: einen Seitensprung. Wir nehmen dich mit in die drei Phasen nach dem Betrug, von der akuten Krise über das Verstehen bis hin zur möglichen Integration. Was hilft, wenn die Welt plötzlich nicht mehr dieselbe ist? Wie kann es gelingen, offen über Schmerz, Schuld und Scham zu sprechen? Und woran erkennt man, ob es noch eine gemeinsame Zukunft gibt?

Diese Folge ist einfühlsam, ehrlich und direkt, mit vielen Impulsen für Betroffene und alle, die wissen wollen, wie man mit einer so tiefen Erschütterung umgehen kann. Vielleicht wird es nicht wie früher. Vielleicht wird es sogar besser.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcastcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Warum fühlen sich so viele Frauen in Beziehungen allein, obwohl ihre Partner sich bemühen, da zu sein? In dieser Folge spreche ich mit Christin Pech über die unsichtbaren Mechanismen, die in heterosexuellen Beziehungen oft wirken – und was es von männlicher Seite braucht, damit echte Augenhöhe möglich wird.

Wir sprechen über Prägungen, Machtverhältnisse, emotionale Arbeit und die unausgesprochenen Erwartungen, die Frauen oft mittragen. Gleichzeitig geht es darum, wie Männer sich aus alten Mustern lösen können, nicht um jemand anderes zu werden, sondern um der Partner zu sein, neben dem sie aufblühen kann, ohne sich dabei zu verlieren.

Diese Folge ist eine Einladung an Männer, die tiefer schauen wollen. Die bereit sind, sich selbst neu zu entdecken, damit die Beziehung nicht nur funktioniert, sondern sich wirklich lebendig anfühlt und echte Nahrung für beide ist.

Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.